Smosarska

Kochani, wiem, że lato w Polsce bywa kapryśne, np. wczoraj mieliśmy piękną, słoneczną pogodę, natomiast dziś zachmurzenie i deszcz. Pamiętajmy, aby wykorzystywać te piękne dni na syntezę skórną witaminy D3.  Jest to najlepszy, najbardziej ekonomiczny sposób na podbicie jej poziomu w naszym organizmie (pamiętajmy jak ważna jest witamina D3 dla zdrowia).

Wystarczy, że w sezonie letnim będziemy eksponować się na słońce między godziną 10:00 do 16:00, w stroju kąpielowym przez 15 – 20 minut (bez kremu z filtrem). W tym czasie nasza skóra może wyprodukować aż 20 000 jednostek witaminy D3 . Poprawa humoru gwarantowana!! 😁

Pamiętajmy, że taka ekspozycja 3 x na tydzień wystarczy by zebrać zapasy witaminy D3 na okres jesienno – zimowy. 😁