Smosarska

•  omówienie Twojego wywiadu żywieniowego i dzienniczka spożycia,
• analiza stylu życia – sen, aktywność fizyczna, poziom stresu, suplementacja,
•  analiza wyników badań i określenie, co mogą „mówić” o Twoim zdrowiu,
• rozmowę o Twoich potrzebach, celach i oczekiwaniach – to ważne, żeby plan działania był naprawdę Twój,
• wstępne zalecenia żywieniowe omawiane podczas konsultacji – bez sztywnych schematów, tylko to, co realnie możesz wdrożyć tu i teraz.
• Po spotkaniu masz możliwość wysłania jednego maila z pytaniami – jeśli coś się jeszcze u Ciebie pojawi w związku z pytaniami.

Umów się na konsultację –> tutaj

Co otrzymasz?

1. Analizę i interpretację wyników badań pod kątem funkcjonalnym

Nie ograniczam się do sprawdzenia, czy wynik mieści się w normie laboratoryjnej.

Patrzę na wyniki całościowo i analizuję je w kontekście Twoich objawów oraz historii zdrowia.

2. Informację, jakie badania warto jeszcze wykonać

Jeśli uznam, że do pełniejszej oceny potrzebne są dodatkowe badania, otrzymasz ich listę wraz z uzasadnieniem.

Nie wykonujesz badań „na wszelki wypadek”.

Wykonujesz tylko te, które mogą realnie pomóc znaleźć odpowiedzi.

3.  Indywidualny plan suplementacji

Otrzymasz konkretne zalecenia:

•  jakie suplementy warto wdrożyć,
• w jakich dawkach,
• jak długo je stosować,
• kiedy najlepiej je przyjmować.

Dobieram wyłącznie preparaty, które sama polecam swoim pacjentkom.

4.  Zalecenia żywieniowe

Nie otrzymasz jadłospisu. Otrzymasz praktyczne wskazówki żywieniowe dopasowane do Twoich problemów zdrowotnych. Takie, które naprawdę da się wdrożyć.

5. Najważniejsze zalecenia dotyczące stylu życia

Bo czasami o efektach decydują nie kolejne suplementy, ale drobne zmiany w codziennych nawykach.

Zamów –> tutaj

•  konsultacja online (do 60 minut) – spokojnie porozmawiamy o Twoich celach, wyzwaniach i stylu życia,
• analiza wyników badań i aktualnego sposobu odżywiania – bo tylko wtedy można coś realnie poprawić,
• indywidualny plan suplementacji + konkretne zalecenia – wysyłam Ci go w PDFie w ciągu maksymalnie 7 dni roboczych od naszej rozmowy,
• 4 wiadomości mailowe – masz moje wspracie także pomiędzy wizytami,
• wizyta kontrolna po 3-4 tygodniach (45-60 minut) – sprawdzimy, jak działa plan i co jeszcze można ulepszyć.

Zamów  –> tutaj

W ramach pakietu otrzymujesz:

• Konsultację wstępną online (do 60 minut) – dokładnie omówimy Twoją sytuację, wyniki badań, objawy i styl życia.
• Szczegółową analizę wyników badań i obecnego sposobu żywienia – by nie działać „na ślepo”.
• Indywidualny plan suplementacji + zalecenia w formie PDF – wysyłane maksymalnie 7 dni roboczych po konsultacji.
•  4 wizyty kontrolne (po 45–60 minut każda) – wspólnie ocenimy postępy, skorygujemy plan i zadbamy o ciągłość działań.
•  Stały kontakt mailowy (poza weekendami i dniami wolnymi) – możesz pisać, gdy coś Cię niepokoi lub masz pytania.

Liczba miejsc jest ograniczona ze względu na proces współpracy i moje pełne zaangażowanie. To najbardziej intensywna forma pracy i ta, która daje najlepsze efekty.

Zamów Pakiet –> tutaj

Co obejmuje współpraca?

•  konsultację online dla pary do 100 minut,
• szczegółową analizę wyników badań Jej i Jego,
• omówienie problemów hormonalnych, stylu życia, odżywiania i suplementacji,
• indywidualne zalecenia żywieniowe dla Niej i dla Niego (wysyłane w formie PDF),
•  indywidualny plan suplementacji dla Niej i dla Niego (wysłane w formie PDF),
• materiały w formie PDF wysyłane do 7 dni roboczych po konsultacji,
• możliwość wysłania jednego zbiorczego maila z pytaniami dotyczącymi zaleceń i suplementacji.

Usługa nie obejmuje indywidualnego jadłospisu — po konsultacji otrzymujecie indywidualne zalecenia żywieniowe dopasowane do Waszej sytuacji zdrowotnej i wyników badań.

Umów się –> tutaj