18.5.2021 hormon stresu hormony insulinooporność kortyzol nadciśnienie nadwaga niedoczynność tarczycy niepłodność osteoporoza otyłość zaburzenia hormonalne
Konsekwencje zdrowotne wysokiego poziomu kortyzolu
Permanentny stres to niestety poważny problem w dzisiejszych czasach.
Nasz organizm skonstruowany jest w ten sposób, że w sytuacji stresowej, np. zagrażającej życiu, wydziela adrenalinę i kortyzol, Nasze zmysły się wyostrzają, glukoza zostaje uwolniona z magazynów do krwi, serce przyśpiesza, trawienie odchodzi na dalszy plan. Wszystkie te procesy mają Nas uchronić przed najgorszym i umożliwić ucieczkę. Gdy już jesteśmy bezpieczni emocje opadają, poziom adrenaliny i kortyzolu spada i wszystko się normalizuje.
Niestety zdecydowanie gorszy i mający ogromne konsekwencje dla Naszego zdrowia jest permanentny stres. Duża ilość pracy, zbyt mała ilość snu, „toksyczni” ludzie w Naszym otoczeniu, zbyt duża ilość obowiązków czy aktualna sytuacja związana z pandemią, generuje stres, a tym samym utrzymuje poziom kortyzolu na wysokim poziomie pozostawiając Nasz organizm w ciągłym stanie czuwania. Niestety stan ten, jeśli się przedłuża, zaowocuje nowymi chorobami tj. m. in. osteoporoza, nadciśnienie tętnicze, insulinooporność, a następnie cukrzyca typu 2, bezsenność, problemy z płodnością i nadmiarem tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha.
Dlatego tak istotny jest codzienny odpoczynek, zadbanie o sen, dietę i ruch😉 Nie odkładajmy ich na dalszy plan🙂
Brak komentarzy