Smosarska

Przygotowując materiały do e-booka o zaburzeniach hormonalnych natknęłam się na bardzo interesujący wątek.

Otóż w przeprowadzanych badaniach sprawdzono, jak prace domowe (sprzątanie, opieka nad dziećmi) wpływa na wieczorny poziom kortyzolu u aktywnych zawodowo małżonków👫.

Zaobserwowano następujące zależności:

• życie w związku małżeńskim ma korzystny wpływ na samopoczucie, zdrowie i oczekiwaną długość życia jednostki,
• mężczyźni odnoszą większe korzyści zdrowotne będąc w związku, niż kobiety,
• mężczyźni mają więcej czasu na relaks w domu, gdyż rzadziej lub krócej zajmują się porządkami domowymi czy opieką nad dziećmi,
• u mężów oddających się po pracy swojemu hobby, poziom kortyzolu ulegał zmniejszeniu (pozytywny czynnik), natomiast u ich żon, zajmujących się w tym czasie sprzątaniem czy opieką nad dziećmi poziom kortyzolu wzrastał (negatywny czynnik),
• zarówno u żon jak i mężów wykonywanie prac domowych po pracy wiązało się z wyższym poziomem kortyzolu w godzinach wieczornych (wysoki kortyzol wieczorem utrudnia zasypianie i regenerację, permanentnie podwyższony poziom kortyzolu wiąże się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi),
• pomoc mężów w pracach domowych obniżała poziom kortyzolu u ich żon.

WNIOSKI:

Równy podział obowiązków w małżeństwie reguluje poziom kortyzolu (hormonu stresu), poprawia regenerację, a co za tym idzie stan zdrowia małżonków/partnerów 😉🤸‍♂️🤸‍♀️