Strona korzysta z plików cookies w celach określonych w polityce prywatności i cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub uzyskiwania dostępu do cookies w Twojej przeglądarce.

OK
Logo

Smosarska

Zdjęcie w nagłówku strony

Artykuł

Zdjęcie w nagłówku artykułu

18.5.2021 hormony insulinooporność kortyzol nadciśnienie stres styl życia zaburzenia hormonalne

Wysoki poziom kortyzolu - objawy

Czy zastanawiałaś/eś się czy Twoja nerwowość, ciągłe zmęczenie i chęć na słodkie co nieco wynika z wysokiego poziomu kortyzolu? Czy kiedykolwiek badałaś/eś jego poziom w organizmie?

Kortyzol – co to jest i za co odpowiada w organizmie?🤔

Kortyzol, czyli tzw. hormon stresu, z rodziny glikokortykoidów, odpowiada m. in. za łaknienie, trawienie, sen oraz czuwanie, aktywność fizyczną, ciśnienie krwi i zdolność radzenia sobie ze stresem😬. Ważną funkcją kortyzolu jest zdolność podnoszenia poziomu glukozy we krwi.
Dlaczego możemy mieć wysoki poziom kortyzolu? Odp brzmi: żyjemy w ciągłym stresie utrzymującym Nasze organizmy w stanie ciągłego “alarmu”. Jesteśmy przebodźcowani, nie śpimy odpowiednią ilość godziny, bardzo długo pracujemy zapominając o relaksie. Być może mamy stresującą pracę, “toksycznych” ludzi wokół siebie lub obecna sytuacja (pandemia) generuje u Nas duży stres?

Objawy wysokiego poziomu kortyzolu:

  • ciągłe uczucie niepokoju, poddenerwowania,
  • problemy ze snem (trudności z zasypianiem i/lub niespokojny sen),
  • ciągłe zmęczenie,
  • nieodparta chęć na słodycze,
  • problemy z koncentracją, skupieniem myśli, krótkie zaniki pamięci,
  • wysokie ciśnienie krwi,
  • pojawienie się “oponki” na brzuchu,
  • rozchwiana gospodarka węglowodanowa organizmu – pojawienie się insulinooporności lub cukrzycy typu 2,
  • obniżona płodoność – problemy z zajściem w ciążę,
  • osteopenia, osteoporoza.

Jeśli rozpoznajesz u siebie ww. objawy, być może właśnie wysoki poziom kortyzolu jest u Ciebie problemem.
Może warto zastanowić się nad swoim zdrowiem i zwolnić tempo? 😉

Dodaj komentarz

UMÓW WIZYTĘ